XPOSETV Kesehatan – Perut buncit memang tidak bisa dibiarkan begitu saja. Selain mengganggu penampilan, perut buncit juga dietahui dapat berdampak serius bagi kesehatan tubuh. Kabar Gembira Minuman Ini Bisa Bikin Perut Tidak Buncit
Dikutip dari laman cardiosmart.org (31/3/2017), perut buncit memang tidak langsung menyebabkan kerusakan atau penyakit pada tubuh.
BACA JUGA
Namun kondisi ini dapat menjadi “bom waktu” jika terus dibiarkan begitu saja.
Banyak penelitian telah menunjukkan bahwa orang yang menyimpan kelebihan lemak di sekitar bagian tengah tubuh mereka berada pada risiko yang jauh lebih besar untuk sejumlah masalah kesehatan serius.
BACA JUGA
Ini termasuk penyakit jantung, stroke, kematian jantung mendadak, kanker tertentu dan bahkan demensia.
Berbagai risiko tersebut tentu harus dihindari dengan menjalankan gaya hidup sehat seperti menjaga pola makan sehat dan rutin beraktivitas fisik.
Terkait pola makan sehat, tahukah bahwa ada beberapa minuman yang jika dikonsumsi secara rutin di pagi hari dapat membantu membuat perut rata.
BACA JUGA
Dilansir dari laman Kompas.com dari Times of News (7/3/2022), berikut tiga minuman yang bisa membuat perut rata tersebut.
1. Air lemon madu
Air lemon hangat termasuk minuman yang sering dikonsumsi di pagi hari.
Minuman ini terkenal karena sifat detoksifikasinya.
BACA JUGA
Penelitian yang diterbitkan di jurnal Obesity menemukan, perempuan yang meningkatkan konsumsi air termasuk air lemon mengalami penurunan berat badan dan lemak tubuh terlepas dari diet atau aktivitas fisik yang dilakukan.
Selain itu, coba tambahkan sedikit madu ke air lemon.
Lemon dan madu adalah bahan paling sehat yang dikaitkan dengan penurunan berat badan.
BACA JUGA
Berdasarkan National Honey Board, madu bebas dari lemak, kolesterol, dan sodium sehingga cocok untuk menurunkan berat badan.
Selain itu, madu memiliki sifat menenangkan.
Apabila ditambah dengan tingkat vitamin C yang tinggi dari lemon dapat menambah manfaat untuk kesehatan dan kebugaran tubuh.
Minum air lemon madu di pagi hari membantu pencernaan yang lebih baik dan penurunan berat badan.
BACA JUGA
Penelitian telah menunjukkan minum banyak air dapat meningkatkan metabolisme dan membuat perut terasa lebih kenyang.
Cara membuat minuman ini campurkan perasan setengah lemon dan satu sendok teh madu organik dengan secangkir air hangat.
Kemudian aduk rata dan minum. Minuman ini bisa dikonsumsi setiap hari.
BACA JUGA
2. Teh hijau
Minuman satu ini kaya akan antioksidan dan nutrisi bermanfaat lainnya bagi kesehatan.
Teh hijau termasuk minuman terbaik untuk menurunkan berat badan.
Beberapa penelitian menunjukkan teh hijau dapat membantu mengurangi lemak tubuh dan berat badan.
BACA JUGA
Hal ini dikarenakan teh hijau mengandung katekin.
Antioksidan tersebut dapat meningkatkan penurunan berat badan dengan cara meningkatkan metabolisme dan meningkatkan pembakaran lemak.
Selain itu, menurut 11 penelitian di International Journal of Obesity, kombinasi antara kafein dengan epigallocatechin gallate (ECGC) dalam teh hijau terbukti dapat membantu menurunkan berat badan dan mempertahankannya.
BACA JUGA
3. Teh oolong
Teh tradisional dari Cina ini memiliki manfaat seperti teh hijau yaitu membantu meningkatkan metabolisme dan mengurangi jumlah lemak yang diserap dari makanan.
Teh oolong mengandung antioksidan polifenol dan katekin yang dapat menurunkan berat badan karena meningkatkan kemampuan tubuh memetabolisme lemak.
BACA JUGA
Suatu studi di Cina yang dimuat dalam Journal of Integrative Medicine menemukan, partisipan yang rutin minum teh oolong dapat kehilangan 2,7 kilogram dalam periode waktu enam minggu.(*) Redaksi XPOSE TV sources GridHEALTH.id
Kabar Gembira Minuman Ini Bisa Bikin Perut Tidak Buncit
