XPOSE TV , Kediri — Kegiatan Minggu pagi di adakan Dua agenda yang Pertama Senam Pagi, siang hari Pagelaran Jaranan Panji Adi Putro. Dalam Rangka memperingati hari Maulid Nabi Muhamad SAW,” Lapangan Koramil Kelurahan Sukorame Kecamatan Mojoroto Kota Kediri Minggu ( 9/ 10 / 2022) dimulai pada pukul 07.00 WIB.
Senam pagi merupakan suatu aktifitas fisik yang perlu diadakan untuk menjaga kebugaran jasmani para komunitas warga Sukorame. Di bawah Pimpinan Pembina Bu “Ambar Krustianing,” menurut keterangan Bu Ambar di temui Media XPOSETV , Mengatakan dengan dilakukan Rutinitas.
Gerakan-gerakan senam pagi bermanfaat untuk melatih otot-otot pada tubuh, melancarkan peredaran darah sehingga lebih sehat dan segar.
Paparan sinar matahari pagi juga bagus bagi tubuh karena kandungan vitamin D alaminya. Jika tubuh sehat dan bugar secara fisik, maka kemampuan konsentrasi juga akan meningkat dan memudahkan dalam menyelesaikan pekerjaan sehari-hari.” Paparnya.
Senam juga dapat memperkuat tulang, membantu menormalkan aliran darah dan melatih urat saraf yang kaku serta meningkatkan kesehatan jantung dan stamina tubuh.
Senam Pagi untuk kekebalan tubuh ngurangin Stress
Olahraga ini juga bisa menjaga fungsi otak, mencegah pikun, juga bisa mengurangi stress dan membuat lebih bahagia karena dengan kita melakukan gerakan senam maka tubuh akan melepaskan hormon endorphine.
